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O que é Woebot?
Woebot é uma ferramenta de chatbot com inteligência artificial desenvolvida pela Woebot Health que permite que indivíduos que buscam suporte de saúde mental recebam suporte de saúde mental em tempo real, baseado em chat. Ele utiliza técnicas baseadas em evidências como a Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT) para fornecer suporte emocional contínuo e desenvolvimento de habilidades. Woebot funciona como um companheiro digital, oferecendo suporte de saúde mental personalizado e no momento, através de conversas baseadas em texto. Seu propósito principal é ajudar os usuários a identificar e gerenciar pensamentos, sentimentos e comportamentos desafiadores associados à ansiedade e depressão. A plataforma oferece psicoeducação e guia os usuários através de exercícios como rastreamento de humor, diário de gratidão, prática de mindfulness e identificação de distorções cognitivas. Woebot destina-se a complementar a terapia tradicional e as práticas de autocuidado, oferecendo acessibilidade 24 horas por dia, 7 dias por semana, com uma parte significativa das conversas ocorrendo fora do horário de trabalho padrão. O conteúdo é adaptado para adultos, adolescentes (13-17) e novas mães, abordando preocupações específicas como alfabetização midiática, bullying, imagem corporal e depressão pós-natal.