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¿Qué es Woebot?
Woebot es una herramienta de chatbot impulsada por IA desarrollada por Woebot Health que permite a las personas que buscan apoyo de salud mental recibir apoyo de salud mental en tiempo real, basado en chat. Utiliza técnicas basadas en evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) para proporcionar apoyo emocional continuo y desarrollo de habilidades. Woebot funciona como un compañero digital, ofreciendo apoyo de salud mental personalizado y en el momento a través de conversaciones basadas en texto. Su propósito principal es ayudar a los usuarios a identificar y gestionar pensamientos, sentimientos y comportamientos desafiantes asociados con la ansiedad y la depresión. La plataforma proporciona psicoeducación y guía a los usuarios a través de ejercicios como el seguimiento del estado de ánimo, el diario de gratitud, la práctica de la atención plena y la identificación de distorsiones cognitivas. Woebot está destinado a complementar la terapia tradicional y las prácticas de autocuidado, ofreciendo accesibilidad 24/7, con una parte significativa de las conversaciones ocurriendo fuera del horario laboral estándar. El contenido está adaptado para adultos, adolescentes (13-17) y nuevas madres, abordando preocupaciones específicas como la alfabetización mediática, el acoso escolar, la imagen corporal y la depresión posnatal.