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Herramienta de IA

Reseña de Youper

Youper es una aplicación de IA diseñada por psiquiatras que utiliza técnicas conversacionales para apoyar el bienestar emocional.

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ai
Youper — product screenshot

Por qué importa

1Obtuvo una calificación de 4.8 estrellas de 15.3K reseñas en la Apple App Store.
2Tiene una calificación de 3.9 estrellas de 49.4K reseñas en la Google Play Store.
3Validado clínicamente por un estudio de Stanford University de 2021 que involucró a 4,517 usuarios.
4Incorpora técnicas de Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavioral Therapy (DBT), Problem Solving Therapy (PST) y Mindfulness.

Sobre Youper

Sede
San Francisco, CA 94104
Público objetivo
Users aged 18 and older

overview

¿Qué es Youper?

Youper es una herramienta de asistencia para la salud emocional impulsada por IA, desarrollada por Youper (company), que permite a las personas que buscan apoyo para la salud emocional manejar la ansiedad, la depresión y las fluctuaciones emocionales diarias. Guía a los usuarios a través de conversaciones respaldadas por la ciencia y herramientas de autorreflexión. La aplicación está diseñada por psiquiatras y utiliza técnicas conversacionales para apoyar el bienestar emocional, ayudando a los usuarios a rastrear su estado de ánimo, reflexionar sobre los estados emocionales y registrar pensamientos. Youper integra técnicas de Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavioral Therapy (DBT), Problem Solving Therapy (PST) y Mindfulness. Se centra en proporcionar información personalizada sobre los patrones emocionales a través de conversaciones rápidas y ofrece módulos específicos para problemas concretos, enfatizando un enfoque respaldado por la ciencia para manejar la ansiedad, el estrés y la depresión.

features

Características Clave de Youper

Youper ofrece un conjunto completo de características diseñadas para apoyar la salud emocional a través de interacciones impulsadas por IA y técnicas terapéuticas basadas en evidencia.

  • Chatbot de CBT impulsado por IA: Proporciona soporte instantáneo y en tiempo real y guía a los usuarios a través de desafíos emocionales utilizando técnicas de Cognitive Behavioral Therapy (CBT) para identificar y reestructurar las distorsiones cognitivas.
  • Seguimiento del estado de ánimo y los síntomas: Va más allá de las simples selecciones de emojis al hacer preguntas de seguimiento más profundas para comprender las razones subyacentes del estado de ánimo de un usuario.
  • Intervenciones Basadas en Evidencia: Incorpora una amplia gama de terapias conductuales clínicamente probadas, incluyendo CBT, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavioral Therapy (DBT), Problem Solving Therapy (PST) y Mindfulness.
  • Evaluaciones Clínicamente Validadas: Incluye escalas validadas como GAD-7 para la ansiedad y PHQ-9 para la depresión para monitorear la progresión de los síntomas a lo largo del tiempo.
  • Intervenciones Personalizadas: Ofrece ejercicios y recomendaciones adaptados basados en el estado de salud mental actual del usuario y los patrones emocionales identificados.
  • Funcionalidad de Diario: Permite a los usuarios reflexionar sobre los estados emocionales y documentar sus pensamientos dentro de la aplicación.

use cases

¿Quién debería usar Youper?

Youper está diseñado para una audiencia diversa que busca apoyo accesible y estructurado para el bienestar emocional y la gestión de la salud mental.

  • Personas que buscan apoyo para la salud emocional para el estrés, la ansiedad y las fluctuaciones del estado de ánimo.
  • Usuarios que buscan orientación y herramientas de salud mental autorreflexivas para comprender los patrones emocionales.
  • Personas que buscan manejar síntomas leves a moderados de ansiedad y depresión a través de conversaciones y ejercicios estructurados.
  • Personas que buscan apoyo accesible y en tiempo real entre sesiones de terapia o mientras están en listas de espera para atención profesional.
  • Empleadores, pagadores y proveedores de atención médica que buscan soluciones B2B para ofrecer apoyo de salud mental a empleados, miembros de planes de salud o integrar en flujos de trabajo de atención existentes.

how to use

Cómo usar Youper

Los usuarios pueden comenzar descargando la aplicación Youper y completando un chequeo emocional inicial para personalizar su experiencia y acceder a soporte adaptado.

  • 1Descargue la aplicación Youper de la Apple App Store o Google Play Store.
  • 2Complete un chequeo inicial de estado de ánimo y síntomas para ayudar a la IA a comprender su estado emocional.
  • 3Interactúe con el chatbot de IA a través de conversaciones guiadas que aplican técnicas terapéuticas basadas en evidencia.
  • 4Utilice ejercicios y módulos personalizados recomendados en función de sus patrones emocionales y objetivos identificados.
  • 5Rastree su estado de ánimo y la progresión de los síntomas a lo largo del tiempo utilizando las evaluaciones validadas de la aplicación.
  • 6Reflexione sobre los estados emocionales y registre pensamientos dentro de la aplicación para profundizar la autocomprensión.

pricing

Precios y Planes de Youper

Youper opera con un modelo basado en suscripción, ofreciendo un período de prueba gratuito antes de requerir un compromiso anual para el acceso completo a sus características. La plataforma no ofrece actualmente opciones de suscripción mensual.

  • Prueba Gratuita: Una prueba gratuita de siete días está disponible para que los usuarios prueben las características de la aplicación.
  • Youper Plus (Suscripción Anual): El acceso completo a las características de Youper Plus requiere una suscripción anual, con un precio típico de $69.99/año. Algunas App Stores regionales pueden listar la suscripción anual a $89.99/año.

Pros

  • +Utilizes multiple evidence-based therapeutic interventions (CBT, ACT, DBT, PST, Mindfulness).
  • +Includes clinically validated scales (GAD-7, PHQ-9) for symptom tracking and progress monitoring.
  • +Demonstrated effectiveness in reducing anxiety and depression in observational studies (e.g., Stanford study with Cohen's d=0.57 for anxiety).
  • +Provides personalized insights into emotional patterns through daily check-ins and follow-up questions.
  • +Offers empathetic support and an intuitive design, as reported by users.
  • +Co-founded by a psychiatrist, emphasizing a science-backed approach.

Cons

  • −Shifted focus, removing or limiting features like meditation and direct connections to coaches/therapists, disappointing some long-time users.
  • −AI may not be equipped to handle significant or dangerous mental health crises.
  • −Users have reported feeling quickly encouraged to purchase the premium version.
  • −Less extensive clinical validation compared to some competitors like Wysa, which has FDA Breakthrough Device Designation.
  • −AI interactions are primarily text-based, lacking voice support or the long-term memory of some competitors.
  • −Requires a paid subscription for full functionality, with specific tier pricing not publicly detailed.

Herramientas similares

Youper vs Competidores

Youper se posiciona como una herramienta de auto-terapia de IA clínicamente enfocada dentro del espacio de la salud mental digital, compitiendo con varias aplicaciones que ofrecen apoyo emocional e intervenciones terapéuticas.

1
WysaOn StorkCompare

Wysa combines AI-driven emotional support with optional human coaching and a comprehensive self-care library, including crisis detection in its free tier.

Wysa offers a hybrid approach with both AI chat and optional human coaching sessions, and a wider range of therapeutic modalities including Solution-Focused Therapy and Motivational Interviewing in addition to CBT, DBT, ACT, and Mindfulness, unlike Youper which focuses solely on AI and specific CBT/ACT/Mindfulness techniques. Wysa also offers free crisis detection, which Youper locks behind a premium paywall. Pricing is similar, with Wysa offering a monthly option and Youper only annual.

2
Headspace (Ebb)↗

Headspace integrates an AI chatbot (Ebb) to personalize recommendations within its extensive library of guided meditations, breathing exercises, and sleep stories.

While Youper focuses on AI-driven conversational therapy and mood tracking, Headspace's Ebb AI acts as a smart concierge for its vast meditation and mindfulness content library, making it more focused on stress management and sleep through guided content with AI personalization rather than deep therapeutic conversations. Headspace also offers therapy sessions with licensed professionals through its integrated Ginger platform, which Youper does not.

3
Noah AI↗

Noah AI provides a warmer, more conversational 'virtual therapist' experience with voice calls, long-term memory, and exportable summaries.

Noah AI emphasizes natural, empathetic dialogue with voice support and remembers past conversations for continuity, offering a more human-like interaction compared to Youper's structured text dialogues and minimal long-term memory. Youper is text-only for AI interactions.

4
Ash↗

Ash positions itself as a voice-first AI specifically designed for therapy conversations, offering an exploratory and less structured experience.

Ash focuses on voice-based, open-ended conversations for emotional processing and personal growth, which is less structured and more exploratory than Youper's CBT-focused, text-based conversational techniques and mood tracking. Ash is also noted for being free with optional in-app purchases, whereas Youper is a paid subscription with a free trial.

5
Therapy Ally↗

Therapy Ally offers a conversational AI companion specifically trained in CBT-based techniques to help users apply proven tools between sessions or on their own.

Therapy Ally directly focuses on providing CBT-based conversational support and tools, similar to Youper's integration of CBT, ACT, and Mindfulness, but emphasizes its role as a companion for applying these tools, potentially offering a more direct and focused CBT experience. Both aim to supplement traditional therapy.

Visitar Youper↗

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