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Was ist Woebot?
Woebot ist ein KI-gestütztes Chatbot-Tool, das von Woebot Health entwickelt wurde und es Personen, die psychische Gesundheitsunterstützung suchen, ermöglicht, Echtzeit- und Chat-basierte psychische Gesundheitsunterstützung zu erhalten. Es nutzt evidenzbasierte Techniken wie Cognitive Behavioral Therapy (CBT), um kontinuierliche emotionale Unterstützung und Kompetenzentwicklung zu bieten. Woebot fungiert als digitaler Begleiter und bietet personalisierte, spontane psychische Gesundheitsunterstützung durch textbasierte Gespräche. Sein Hauptzweck ist es, Benutzern zu helfen, herausfordernde Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Angst und Depression zu identifizieren und zu bewältigen. Die Plattform bietet Psychoedukation und führt Benutzer durch Übungen wie Stimmungsverfolgung, Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitsübungen und die Identifizierung kognitiver Verzerrungen. Woebot soll traditionelle Therapie- und Selbstpflegepraktiken ergänzen und bietet 24/7-Zugänglichkeit, wobei ein erheblicher Teil der Gespräche außerhalb der üblichen Arbeitszeiten stattfindet. Die Inhalte sind auf Erwachsene, Jugendliche (13-17) und frischgebackene Mütter zugeschnitten und behandeln spezifische Anliegen wie Medienkompetenz, Mobbing, Körperbild und postnatale Depression.